お腹周りの脂肪

アメリカのサイエンスデイリーがおやつは食事と同時に食べた方がお腹周りに脂肪がつきにくいと発表したそうな。
成人を3グループに分けて実験。
適正なカロリーを3度の食事で摂取するチーム、
過剰なカロリーを3度の食事で摂取するチーム、
過剰なカロリーを間食で摂取するチームです。
3つの中で過剰なカロリーを間食で摂取するチームの方が太る結果になりました。
好きな時間におやつを食べると肝臓に脂肪がつくということです。
でもおやつをご飯のときに食べると脂肪がつきにくいと言われてもないわー。
ご飯はご飯ですから。
でも間食を一ヶ月やめたら目に見えて痩せたことがあるのでこれはわかります。
脂肪肝は肝硬変や肝臓がんの原因になる危険性がある。
間食をしないという人は健康です。